Désirez-vous vous mettre au sport alors que vous n’avez pas le temps de vous rendre dans une salle ? Il serait alors temps pour vous de créer votre propre salle de fitness chez vous en vous armant des meilleurs équipements. Le…
Lire la suiteIl existe un grand nombre d’activités physiques pour aider l’organisme à mincir. Néanmoins, comme toutes choses, il faut savoir choisir le sport adapté pour assurer le résultat de votre action. Profitez de conseils avisés pour perdre du poids grâce au sport. Le…
Lire la suiteLes séances de musculation vous permettent de sculpter votre musculature. L’utilisation de la technologie d’électrostimulation vous permet de solliciter les muscles de votre corps à l’aide d’impulsions électriques. L’électrostimulation est conçue pour tous. Voici tout ce que vous devez savoir…
Lire la suitePour fonctionner à merveille, l’organisme a besoin de carburant et essentiellement de glucides. Ces derniers qui y sont stockés pour être utilisés durant l’effort physique. D’où l’intérêt principal de manger des pâtes avant le sport. Manger des pâtes avant le…
Lire la suiteDurant la pratique de sport, votre corps utilise une double source d’énergie : les lipides et les glucides. Dans les efforts avec une forte intensité, ce sont essentiellement ces principales sources d’énergie qui sont utilisées. Veillez alors à remplir au maximum avant…
Lire la suiteLa récupération musculaire commence immédiatement après l’effort. Eh oui ! Après ce dernier, il est indispensable de restaurer rapidement les réserves énergétiques de tout l’organisme. Raison pour laquelle il est très important de bien suivre une alimentation rendant favorable une meilleure récupération des…
Lire la suiteChez le sportif amateur et surtout professionnel, les conséquences d’une alimentation mal saine et non équilibrée sont nombreuses, à ne citer que le risque de blessure, le manque d’énergie, la baisse de la performance ou encore une mauvaise récupération. Afin…
Lire la suiteLes bodybuilders et les athlètes prennent des protéines depuis des décennies. De nos jours, beaucoup de gens qui s’entraînent les essaient aussi. Il est courant de voir des produits protéiques vendus partout et d’entendre les entraîneurs parler de protéines. Cependant,…
Lire la suitePour tirer un maximum de profit d’une compétition ou activité sportive, il est primordial de bien suivre un régime alimentaire offrant plus de force à votre organisme. À ce propos, s’il vous est déjà venu à l’idée de savoir quoi manger avant…
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