Régime

Protéines pour la musculation : quels avantages ? Quels risques ?

Les bodybuilders et les athlètes prennent des protéines depuis des décennies. De nos jours, beaucoup de gens qui s’entraînent les essaient aussi. Il est courant de voir des produits protéiques vendus partout et d’entendre les entraîneurs parler de protéines. Cependant,…

Comment bien s’alimenter avant une épreuve sportive ?

Pour tirer un maximum de profit d’une compétition ou activité sportive, il est primordial de bien suivre un régime alimentaire offrant plus de force à votre organisme. À ce propos, s’il vous est déjà venu à l’idée de savoir quoi manger avant…