Indispensables au bon maintien de la posture, les muscles lombaires participent aussi aux différents mouvements du haut du corps vers l’avant et vers l’arrière. Ils sont par exemple sollicités lorsque vous vous penchez ou que vous soulevez un poids important….
Lire la suiteLe tapis de course est l’un des équipements de fitness les plus acquis au monde, il n’y a donc aucun doute sur ses avantages et son efficacité dans l’entraînement ou la perte de poids. Cependant, compte tenu du grand nombre…
Lire la suiteNon, la musculation et les salles de sport ne sont pas exclusivement réservées aux adeptes du bodybuilding ! S’il peut s’agir d’une discipline intéressante pour développer vos performances physiques tout en cultivant votre goût de l’effort, vous pouvez également décider…
Lire la suiteL’électrostimulation vous offre beaucoup d’avantages. Parmi ces avantages, vous pouvez citer l’accroissement des contractions musculaires de votre corps lorsque vous faites des efforts physiques. L’électrostimulation est en général utilisée pour renforcer votre physique, pour pouvoir récupérer après des séances de…
Lire la suiteLa corde à sauter est un élément clé dans la panoplie des jouets des enfants surtout des petites filles. Comme ils adorent sauter et courir, faire tourner la corde ou sauter ensemble est une immense détente. Mais pour cela, il…
Lire la suiteQuelles que soient la nature et l’intensité de votre activité sportive, le choix des bons compléments alimentaires s’avère crucial pour votre santé comme pour vos performances. En effet, votre corps doit bénéficier de toutes les ressources nutritionnelles nécessaires à la…
Lire la suiteLes poudres de protéines sont un moyen facile de s’assurer que l’on nourrit et satisfait son corps. Les gens les utilisent pour perdre du poids, pour améliorer leurs performances sportives, pour développer leur masse musculaire et pour leur bien-être général….
Lire la suiteLa méthode Lafay est connue dans le domaine de la musculation. Professionnel ou amateur, chacun peut l’appliquer. La technique offre des avantages mais il y a aussi des inconvénients. Qu’est-ce que ce procédé ? Quels sont les grands principes de cette…
Lire la suiteEn tant que sportif bon vivant, il peut être difficile de se passer du verre de vin accompagnant un repas copieux, de la bière entre amis du samedi soir ou de la coupe de champagne des grandes occasions. Pourtant, l’impact…
Lire la suiteLe cross training a conquis de plus en plus de sportifs. Cependant, comme vous devez réaliser une série d’exercices intenses avec peu de temps de récupération, cette activité physique met le corps à rude épreuve. Raison pour laquelle les risques…
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